Bienvenidos: Somos un grupo de aficionados al MTB y residentes en Ávila. Consulta horarios y emplazamientos.

DOMINGO: LA CABAÑADA

El encadenado tramos por cabañas:
 Subida      Bajada
Directa      Gemuño
Pradera      Mareos
Riofrio       cuerda

60 km por cabañas.... ya son. 900m desnivel hechos en sendero. Rondando las 3 horas.


----ÁNIMO NURI----

Sabado

Mañana salimos a las 9:00 de la gasolinera de Sonsoles. Ruta a convenir por el personal asistente a la reunión. Animaos que ya está bien de salir cada uno por nuestro lado. Aquí os dejo la ciclostatic que me he pillado.
MI QUINTO: CON UN PAR DE COJ...
Hago uso de éste blog para comunicar a todos sus seguidores que el gran ANTONIO parte hoy viernes hacia EL CANADA para hacerse las MONTAÑAS ROCOSAS en MTB.
Según información confidencial se va el solito y le acompañaran en la travesia uno de Valencia, otro de Ceuta, dos italianas (a por ellas Antonio) a los que no conoce ni de vista y los americanos que allí se encuentre.
!!!SUERTE Y ANIMO, ANTONIO!!!
Seguiremos informando

PARA HOY JUEVES 28

Todo aquel que no quiera hacer un entrenamiento camuflado........ se puede venir conmigo, saldré de la gasolinera del pinar 19:30 . se puede hacer la clásica alargándola todo lo que se pueda o quiera.

Lunes

A las 11 en zona Sur 
glorieta del Bar Gran Vía

Para ir abriendo boca.

Chavales, hay que ir renovando la flota que el 2012 está encima. Pincha aquí.

Domingo 24

Bueno, pues ya de vuelta. No he entrenado mucho, sólo un día. Fui a alquilar una barca y me encontré que también alquilaban bicis, le expliqué que pertenecía a los Ávila Bike y me sacó ésto. Mañana daremos una vuelta tranquilita a eso de las 10:00. Si alguno se atreve ya sabe.

SÁBADO

 Mamá yo de mayor quiero ser como Ángel...
 Espectacular lo de hoy chicos, que os voy a decir.
Y por poquito no cumplimos con el horario de Raul.

Salida dia 19

A las 19:30 en Pinar del Don Carmelo
Hemos sacado esta foto del cajon de los recuerdos, Los Pirineos, (ya esta bien de tantos Alpes,jejejejeje) donde en breve, por fin, despues de un año sabatico, 2 integreantes de este grupo terminaran la travesia que empezaron en el 2009. Ya os iremos comentando

ULTIMAS PLAZAS TALAJARA 2011


Bueno, algunos nos hemos apuntado ya a la Talajara 2011. Si tenéis intenciones de ir, van unas 1700 plazas, y tienen limite de 3000. Será el 16 de octubre. http://www.talajara.es/?p=inscripciones

Como sobrevivir a los primeros días ...

 Como bien sabéis nuestro F.V "manos mágicas" está a punto de regresar, actualmente está en un SPF:  "Stage de preparación para lograr Pico de Forma". En teoría unos días de playa con la familia..., sí, sí, una tapadera, afortunádamente le pudimos colocar un busca-GPS en el cuadro de la epic y los datos son terrorificos, sesiones de hasta 6 horas..., ya corren rumores por los corrillos ciclistas de la zona (la bestia abulense lo llaman)....
Su regreso está próximo y ello conlleva lo que os suponéis...para sobrevivir a su regreso es recomendable que sigamos las siguientes pautas:

* Puesta a punto de las máquinas (toda décima puede venir bien).
* Alimentación cuidada (verduras, fruta, carbohidratos,...). (Hablar con Rubén).
* Una salida a series por semana. (Hablar con EMI).
* Aumentar los umbrales de sufrimiento. Hablar con Javi, no! con javi no!
* Trabajar la estrategia para rendir adecuadamente en los momentos clave. (Hablar con Ángel) .
* Y bueno el que sea creyente... ya sabe...

SÁBADO 16 JULIO

Ayer no pude estar con los Fantasmas así que hoy tocó salida mañanera tradicional:

Un Raúl atiborrado a antibióticos y el que os habla, nos hemos unido en la salida a los alternativos con quienes hemos compartido ruta hasta Sotalbo. Allí, ellos dirección Ulaca y nosotros a su sede, recarga de botijas y hacia riofrío cabañas.

Mañana domingo rutita ratonera de dos horas max que tenemos compromisos varios....
9:00 EN GLORIETA BAR GRAN VÍA
(zONA sur)

VIERNES NOCTURNA FANTASMA

Los FANTASMAS preparan salida nocturna para este viernes. Hora aproximada 21:00. Visitar su blog para concretar.

MARTES 12

A las 18:00 en glorieta del "Puente de las sanguijuelas" (zona 88 torreones)

SALIDA en modalidad
PINPANPUM-DALE-AL-FRASCO-CARRASCO

Sábado 9

Yo prefiero madrugar a las 9. Destino: Indiferente

JUEVES 7

Salida de la gasolinera El pinar 19:30, como viene siendo costumbre.

METAMORFOSIS... no es la de Kafka

... es la metarmorfosis Bikeavila ... 
 .......Junama ya luce la potencia invertida...

MARTES 5 de julio

19:30 gasolinera el pinar, daremos la ya clásica u otra.

DOMINGO CEBRERA

Mañana la cebrera, como podeis ver, salimos todos los años en el cartel. Yo no estoy apuntado pero seguro que si voy. Bueno si vais alguno alli nos veremos: